香りといえばオイル。さまざまな香りがありますね。
ちなみに、一般的によく「アロマオイル」と言われていますが、「エッセンシャルオイル（精油）」と違いがあります。
エッセンシャルオイル（精油）は、100％天然成分の香りで、香りそのものを楽しむのはもちろん、マッサージなどにも使えます。
アロマオイルは、精油100％でないものや、人工香料のものがあります。
直接肌につけることは避けた方がいいですが、手軽に香りを楽しめるメリットがあります。
花粉症が気になるこの時期におすすめなのは、ユーカリやペパーミント。
どちらも清々しい香りです。ユーカリは、抗菌作用があるといわれ、ペパーミントは、頭をすっきりさせる効果もあると言われています。
新たな環境で生活を始める人が多い時期でもありますね。
不安な気持ちを和らげる香りで癒されましょう。ラベンダーはリラックスを誘う香り。
ベルガモットやグレープフルーツなどの柑橘系の香りは爽やかで、リラックス効果はもちろん、イライラするときなどにもいいそうです。
使い方は、香りを拡散させてくれるアロマディフューザーを使ったり、アロマストーンに落とすのもおすすめ。
アロマスティックは雑貨店やドラッグストアなどで見られ、手軽に楽しむアイテムとして人気です。
ハンカチに1摘オイルを落とし、嗅ぐのも効果的♪ 外出時にも携帯できますね。
ハーブティーで和み、気分を上げよう♪
ハーブティーで味わいとともに香りを楽しむのも良いですね。
スッキリとした味わいのカモミールや、最近、シロップもよく見かけるエルダーフラワーは、鎮静効果があると言われています。
ハーブティーの淹れ方は、ティースプーン1杯をポットに入れ、95℃程度のお湯を静かに注ぎ、フタをして3～5分蒸らしてからカップに注ぎましょう。
ハーブティーはきれいな色も魅力。ぜひ、耐熱ガラスのカップで楽しんでみてください。
自然ならではの色鮮やかな生花もおすすめ
ミモザは、黄色い小さな花がかわいく、葉っぱの表情とも相まって、とっても華やか。
ざっくり花器に挿すだけで、おしゃれな雰囲気に一役買ってくれます。
上品な香りも和みます。
華やかなスイートピーは、見ているだけでうっとりしますね。
優しい香りは、リラックス効果を誘うといわれています。
優雅な見た目のフリージアは、香りも華やか。柑橘系を思わせる香りも含まれます。
ミモザはリースにしても素敵！インターネットでも手に入りますよ。
ぜひ自分の暮らしに合わせて、好みの香りを選んでみてください。
